깨지지 않는 동기부여를 만들기 위한 5가지 방법

자기계발/리더십 동기부여
깨지지 않는 동기부여를 만들기 위한 5가지 방법

 

어떠한 목표를 세우고 그것을 이루기 위해 달리는 과정에서 한번쯤 정체기 혹은 슬럼프를 겪어본 적이 있었을 것입니다. 그 순간은 심신으로 나약해져 '내가 왜 이러고 있지, 이것이 과연 맞는 방향인가'라는 등 목표에 대한 의구심마저 갖게 됩니다.

 

이럴 때 필요한 것은 강력한 동기부여의 재충전입니다. 성공과 실패를 함에 있어서 외부적인 요인도 분명 중요하지만 강력한 동기부여로 끝까지 최선을 다하는 것도 중요합니다. 따라서 깨지지 않는 동기부여를 만들기 위한 5가지 방법을 소개하고자 합니다.

 

 

 

 

01 명확한 목표 세우기

영화 <설국열차>처럼 계속 달릴 수 있는 기차의 무한한 에너지를 얻기 위해선 하고자 하는 일과 이루고자 하는 목표가 명확해야 합니다. 너무도 포괄적이거나 정의가 안되는 목표를 세우기보다 정말 내가 행복해지고 보람과 가치를 느낄 수 있는 목표를 세워야 합니다.

 

뿐만 아니라 그 목표를 이루었을 때의 변화된 나의 모습을 환상적으로 그릴 수 있어야 합니다. 나의 모습이 그려지지 않는다면 목표를 더 다듬고 구체화시켜서 환상에 젖을 수 있도록 계속해서 상상해야 합니다. 나만의 환상이 만들어 졌을 때에만 강력한 동기부여가 가능하기 때문입니다.

 

 

 

 

02 틈날 때마다 목표를 상기하라

앞서 명확한 목표를 세우고 달성했을 때의 환상적인 모습을 그려보고 또 이에 취해도 봤지만 동기부여가 오래가지 않을 수가 있습니다. 그럴 때는 왜 내가 이것을 하고 있는지를 기회가 될 때마다 상기시켜줄 필요가 있습니다.

 

내 방의 문, 컴퓨터 바탕화면, 자주 쓰는 노트나 다이어리 심지어는 욕실의 벽면에도 나의 목표를 상기시켜줄 수 있는 사진들을 붙여놓는 것이 좋습니다. 글보다는 이미지가 머리 속에 그려놓았던 환상을 상기시키는 데에 더 도움이 될 수 있기 때문입니다.

 

 

 

 

03 큰 꿈을 향해 작은 발걸음으로 나아가라

100개의 계단을 한 걸음을 올라가기에는 어렵지만 1~2개의 계단을 한 걸음에 올라가기는 쉽습니다. 이처럼 큰 목표를 작은 단계로 나누면 조금 더 쉽게 이룰 수 있습니다. 또, 작은 목표를 이루기 위한 계획들을 세우는 것이 중요합니다.

 

하지만 작은 목표를 위한 행동들이 시시하거나 생각해 소홀히 한다거나 지루하다고 생각해 슬럼프에 빠질 수 이쓴 우려도 있습니다. 아무리 작은 행동이라도 큰 목표를 이루기 위한 필수 요소이기 때문에 절대 미루거나 포기해서는 안됩니다.

 

 

 

 

04론 근자감으로, 때론 엄격함으로

객관적으로 마린은 질럿이나 럴커에 덤빌 수 없지만 신의 컨트롤과 스팀팩으로 때론 그들을 잡을 수도 있습니다. 목표를 이루기 위해 달려가는 과정이고 완벽한 모습을 갖추지 못했다 하더라도 자신과 타인 앞에서 당당히 그동안 쌓은 내공을 과감히 보여줄 필요도 있습니다. 격투에서 빠른 무빙이나 파워만 보여줘도 기선 제압할 수 있듯이 말입니다.

 

하지만 스스로에게 엄격함은 항상 유지해야 합니다. 오늘은 컨디션이 좀 좋지 않은데, 내일로 미루고 내일 200%의 집중력으로 행하자. 등의 생각을 갖게 되면 이미 집중력이 흐려진 상태라 채찍질을 하고 각성할 필요가 있습니다. 엄한 선생님 수업에 졸음을 참았다거나, 군대에서 밤새 야간 경계를 했을 때를 떠올려 봅시다.

 

 

 

 

05 다른 사람들로부터 자극 받기

경기에서 한계를 뛰어넘는 좋은 기억이나 장면이 나올 때는 뛰어난 상대방과 치열한 경쟁을 할 때입니다. 때론 우사인 볼트나 이상화 선수와 같은 독보적인 존재도 있습니다만.. 즉, 같은 위치에서 달리고 있는 다른 사람들의 모습을 지켜본다거나 이야기들을 들으며 꾸준히 자극이 필요합니다.

 

꼭 같은 종목과 라인이 아니더라도 다른 종목에서 선전하고 좋은 모습을 보여주고 있는 사람들을 보면 또 다른 자극을 받을 수 있습니다. 이 때 내 목표와 환상의 모습들을 다시 한번 떠올려보고 동기부여를 다듬으면 좋을 것입니다.

 

 

 

 

이렇듯 깨지지 않는 동기부여를 만들기 위해서는 꾸준한 관심과 열정입니다. 작심삼일이라는 말이 있듯이 목표를 달성하기 위해 꾸준히 한다는 것 자체는 쉽지 않습니다. 간혹 흔들리거나 주춤할 때면 위의 동기부여를 유지시켜줄 수 있는 5가지 방법들을 생각해 보면서 멋진 모습 만드시기 바랍니다.

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