슈퍼푸드, 건강기능식품, 약의 구분

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슈퍼푸드, 건강기능식품, 약의 구분

 

 

우리나라는 유독 매년 각기 다른 슈퍼푸드가 열풍입니다. 건강에 관심 많은 저희 어머님께서도 간간히 몸에 좋다며 식품들을 사오시곤 하는데요. 슈퍼푸드와 건강기능식품 그리고 약의 정의를 간단히 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

01 슈퍼푸드, 건강기능식품, 약의 정의


슈퍼푸드는 생리 기능 조절, 조직 재생, 성장 촉진 등의 기능을 하는 영양소를 함유한 모든 음식물을 말합니다. 건강기능식품은 뼈 건강 유지, 체지방 유지 등 건강에 도움을 주는 원료나 성분을 캡슐, 알약, 시럽 형태로 만든 제품입니다. 약은 보다 적극적으로 질병을 치료하거나 예방하기 위하여 사용합니다.

 

 

 


02 슈퍼푸드는 기적의 식품이 아니다


사람들은 약이나 건강기능식품에 의존하기보다 순수한 식품을 통해 건강을 관리하고 싶은 경향이 증가했습니다. 이런 흐름이 슈퍼푸드의 열풍으로 이어지게 된 것입니다. 하지만 슈퍼푸드는 특정 영양소, 항산화 성분이 포함돼 질병을 예방할 수 있는 식품으로 일반 식품과 건강기능식품의 중간 정도의 효능을 보여줍니다.

 

 

 


03 전 세계에서 가장 많이 팔리는 슈퍼푸드


미국의 CNBC에서 전 세계에서 가장 많이 팔리는 슈퍼푸드를 발표한 적이 있습니다. 그 종류로는 아몬드, 블루베리, 브로콜리, 아보카도, 케일, 석류, 열대과일 등이 있습니다. 이러한 식품은 우리나라에서도 제법 많이 팔리는 채소나 과일들입니다.

 

 

 


슈퍼푸드는 약은 물론 건강기능식품에 대해 효능은 분명 떨어질 수 밖에 없습니다. 마치 기적의 식품, 만병통치약으로 생각하는 것을 지양하고 건강 관리 차원에서 섭취해 주는 정도로 생각하면 좋을 것 같습니다.

 

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